Предлагаю простой рецепт сытного салата с сардиной, рисом, яйцами и сыром.
Для приготовления салата понадобится:
Ингредиенты
Порции: –+
- Рис отвварной 300 гр.
- Яйца отворные вкрутую 8 шт.
- Лук зеленный 100 гр.
- Сардина в масле 240 гр. (одна банка).
- Сыр твердый 150 гр.
- Майонез 200 гр.
На порцию
Калории: 2,931 ккал
Белки: 165 г
Жиры: 218 г
Углеводы: 78 г
Шаги
-
Рис и яйца отварить. Последние отворить вкрутую. Дождаться пока остынут.
Яйца мелко нарезать. - Нарезать зеленый лук.
- Открыть банку сардин. Выложить их в миску или глубокую тарелку и хорошо помять вилкой. Масло не выливайте, его используем в салате.
- На мелкой терке натереть твердый сыр.
- Все перемешать, добавить майонез и снова хорошо все перемешать.
Салат готов. Приятного аппетита. Кто приготовил пишите отзывы.
Еще одни вариант рецепта.
