Диетический салат «Цезарь» по простому рецепту с йогуртовым соусом и куриным филе

В этой статье рассказывается о том, как приготовить диетический салат «Цезарь» по простому рецепту.

Любителям популярного салата «Цезарь» предлагается обратить внимание на диетическую версию этого замечательного блюда.

Ингредиенты
  • Курица филе варенное 180 гр.
  • Йогурт (готовый йогуртовый соус с ароматом чеснока) 120 мл.
  • Помидор небольшой мясистый 2 шт.
  • Салат «Фризе» листовой 160 гр.
  • Огурец свежий небольшой 3 шт.
  • Яйца варенные 1 шт.
На порцию
Калории: 449 ккал
Белки: 57 г
Жиры: 14 г
Углеводы: 21 г
Шаги
20 мин.Печать
  • 1. Остудить вареное куриное мясо и нарезать его тоненькой соломкой, переложить в прозрачный салатник.
  • 2. Промыть все овощи, нашинковать полукружьями огурцы.
  • 3. Нарезать кубиками помидоры. Отправить овощи в салатник. Если помидоры не большие, то разделите их пополам.
  • 4. Почистить и мелко порубить вареное яйцо, добавить его к остальным компонентам. По желанию насыпать в ту же посуду немного молотого перца.
  • 5. Далее крупно нашинковать промытый листовой салат, отправить его в салатник, влить йогуртовый соус..
  • 6. Хорошенько перемешать диетический салат «Цезарь» и подавать немедленно к столу, по желанию в это блюдо можно добавить маленькие сухарики из цельнозерновых хлебцев.

Простой диетический салат «Цезарь» готов. Приятного аппетита.

Поделиться с друзьями
Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
SalatikProsto.ru
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: